ale bcaa

Kurde ale jest ono "obowiazkowe" przed trenem silowym? posilek bedzie konkretny oczywiscie, 200g miecha i ryz, pol godizny i trening wtedy by mi bcaa wystarczylo na zaledwie 20 dni treningowych, uwzgledniajac CF :/

Ale co tu oceniać? Patrz na skład - ilość aminokwasów w porcji i w związku z tym na cenę. Każde spełni swoją rolę, aczkolwiek biorąc pod uwagę fakt, że to tylko aminokwasy, to nie ma najmniejszego sensu przepłacać: ALRI: 900g za 195 zł, gdzie 10g porcja ma 7g aminokwasów PVL: 1044g za 182 zł, gdzie 9,7g porcja ma 7,2g aminokwasów ULTIMATE: 457g za [...]

a jesli nie zrobie to co sie stanie? mozesz przyblizyc? wtedy niepotrzebnie ladujesz bcaa, trib, i kreatynkę ____pała stać bedzie ale spadków nie zatrzymasz suplentami jak nie będziesz produkował najważniejszych hormonów jak nie przekraczasz dawki 25 mg e2d to wpakuj na odblok adt 25mg przez 3-4 tyg a jak nie to clom tak jak wczesniej masz podane [...]

[...] PREPARATY: man scorh 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nic 11. STAZ TRENINGOWY:rok 12. BUDŻET:500 Jaki spalacz teraz najbardziej oplaca sie brac. Mam resztke animal cutsa, ale 12 saszetek to za malo. Chcialbym kupic cos jeszcze. Tylko co ? Dodam ze po scorhu bralo mnie na wymioty i musialem go sprzedac. Redukowal bede dopiero po nowym roku. Co [...]

Trochę offtopuję i teraz nawet mało taktownie jako, że odnoszę się do produktu innej firmy ale mam nadzieję, że zostanie mi to wybaczone. Link do tego produktu (na forum sfd): naprawde trudno mi oceniac produkty innych firm sadze ze znasz odpowiedz na wlasne pytanie tylko ew brak ci pewnosci :D Spotkałem się z informacjami, że to właśnie Ty [...]

no to dodam 5gr do 15gr BCAA, żeby jeszcze skuteczniej zabezpieczyć mięśnie a te nabicie mięśniowe jest najbardziej zależne chyba od tego posiłku pełnowartościowego po aerobach pełnego w dobre węglowodany? (robię masę jeszcze, ale chce trochę przyciąć brzuch bo robi się za dużo) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-04-17 23:26:31

więc najkorzystniej bcaa 10gr + leucyna 5gr? ważę teraz 117kg i jestem ektomorfikiem, jednak udało mi się oszukać metabolizm przez co brzuch też trochę poszedł ale chcę teraz obronić się przed nabieraniem tłuszczu kolejnego i może zrzucenie lekko już teraz tego co mam, a tłuszcz mam tylko na brzuchu, bynajmniej tak mi się wydaje a jeśli jestem [...]

dla mnie to trochę bez sensu lepiej przeznaczyć kasę na karnet na siłownię ale Twoja sprawa bcaa stosujemy 1g/10kg masy ciała około treningowo

teraz jest 2 x 300caps ,ale bylo 2 x 300g.. teraz jest jeszcze 300g + 120g dla mnie to żadna okazja.. za 40-50zł można kupić BCAA + glutamine activlabu 500g zobacz na allegro

Ale tego cell pumpa wziac tak 30 min przed treningiem? A bcaa i magnuma tuz przed samymi cwiczeniami?

mogłeś najpierw zapytać o poradę ( w sprawie zakupu ) bo jednak ja bym poszedł w troszkę inną stronę , zakupił bym Bcaa jako antykatabolik ale jeśli masz już tą masakre brał bym 2x dziennie po pół porcji przed cięższymi treningami

Bcaa moglo by sie rpzydac podczas aerobow zeby nie palic miesni ale moze nie bedzie zle bo duzo ich nie masz

Teoretycznie możesz brac kreatynę i bcaa, dla ochrony mięśni, ale nie bedize to konieczne na spalacz za wczesnie

[...] skorzystać z basenu. Nie zapomnij o suplementach antykatabolicznych ( najlepiej połączenie glutaminy i BCAA ). Najlepiej jakbyś do tego dorzucił jakiś spalacz tłuszczu, ale wydaje mi się, że jesteś za młody na stosowanie tego typu suplementu.Odpowiednia dieta dla Ciebie to Low Carb. Informacje o tej diecie znajdziesz na forum. Zmieniony [...]

[...] ciąg - 80 kg wyciskanie leżąc - 55 kg wyciskanie stojąc - 30kg wiosłowanie sztangą - 27,5 kg podciąganie na drążku (ilość) - ok 6-7 Tak wiem że to bardzo mało kalorii i wgl ale podkreślam że zwiększam je sukcesywnie o 150 tygodniowo poprzez to iż skopałem sobie metabolizm takim a nie innym odchudzaniem [...]

[...] zamiast białka w dzień od przyszłego tyg zacznę popijać, mleko 3,2, banany. Bcaa muszę zamówić. Zapomniałem, przed treningiem biorę jeszcze beta-alanice, a do snu magnez. ale to nic nie zmienia :) Dodałem orzechy włoskie do obiadu, jem na zmianę różne orzechy. Ryba co najmniej dwa razy w tygodniu (rano albo obiad 2). Może tak zostać czy coś [...]

[...] do wzrostu, wiec rosnie. Pierwsze miesiace przygody z silownia daja najlepsze efekty. Poprawiasz sile, mase miesniowa, wytrzymalosc. A to jak bedzie to wszystko wygladac zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, budowy, indywidualnych cech. :) Zbilansowana odpowiednia dla Ciebie dieta to podstawa, jest bardzo duza szansa ze tylko nia i wytrwalymi [...]

[...] czy innych owoców po treningu." Uzupełnienie glikogenu ? Banan lub carbo po treningu tak ? Uzupełnienie glikogenu jak najbardziej skoro po treningu masz wymuszone aeroby ale robienie tego owocami jest niepoważne. Jednak w pierwszej kolejności trzeba uzupełnić proteiny. Proponowałbym Ci zakup gainera zamiast tych wszystkich BCAA, EAA, tauryn i [...]

jak szukasz kosy to możesz sprawdzić oxyelite ale starą wersje zwykłe wpc wystarczy z bcaa to hi tec bardzo dobrze wychodzi nie wiem czy to ma sens jeśli po redukcji będziesz robił cykl na kreatynie, bo przerwa powinna być 5-6 tyg bo nie poczujesz prawie wcale tej kreatyny. a jak długo ma trwać redukcja ??

[...] a treningi bodźcem - co o tym sądzisz? Ogólnie rzecz biorąc to nastawiam się na szybkie efekty bo w październiku szykują mi się takie 3 ważne eventy na których chciałbym elegancko wyglądać... To jeszcze mięsiąc albo tylko miesiąc. Wiem, że na ujemnym bilancie kcal i ogólnie na redu nie wybuduję gigant mięśni ale zawsze trochę lepiej będzie.